Inner.therapies

Τι να περιμένετε από την πρώτη συνεδρία Συμβουλευτικής – Ψυχοθεραπείας

​

Η πρώτη συνεδρία συμβουλευτικής ή ψυχοθεραπείας αποτελεί το θεμέλιο πάνω στο οποίο θα οικοδομηθεί η θεραπευτική σχέση. Η απόφαση να ξεκινήσει κανείς αυτή τη διαδικασία είναι ιδιαίτερα σημαντική και συχνά συνοδεύεται από ανάμεικτα συναισθήματα: άγχος, προσμονή, επιφυλακτικότητα αλλά και ελπίδα. Η κατανόηση του τι συνήθως περιλαμβάνει η πρώτη συνεδρία μπορεί να μειώσει την αβεβαιότητα και να προσφέρει μεγαλύτερη σιγουριά στον ενδιαφερόμενο.

 

Σκοπός της πρώτης συνεδρίας

Ο πρωταρχικός στόχος είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού πλαισίου, μέσα στο οποίο ο/η πελάτης θα μπορεί να μοιραστεί σκέψεις, συναισθήματα και προβληματισμούς. Η συνεδρία αυτή συχνά λειτουργεί ως «αξιολόγηση εισόδου», κατά την οποία συγκεντρώνονται οι πρώτες πληροφορίες για το ιστορικό, τις δυσκολίες και τις προσδοκίες του ατόμου. Παράλληλα, δίνεται η ευκαιρία τόσο στον θεραπευτή όσο και στον πελάτη να αξιολογήσουν εάν υπάρχει αμοιβαία αίσθηση εμπιστοσύνης και κατάλληλο «ταίριασμα» για συνεργασία.

​

Δομή της συνεδρίας

 

Η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει συνήθως τα εξής στάδια:

 

Διοικητικές και νομικές διευκρινίσεις

• Παρουσίαση του πλαισίου συνεργασίας.

• Ενημέρωση για την εμπιστευτικότητα και τα όριά της (π.χ. περιπτώσεις κινδύνου για τον εαυτό ή τους άλλους).

• Πρακτικά ζητήματα όπως διάρκεια, συχνότητα συνεδριών και οικονομικοί όροι.

 

Λήψη ιστορικού και παρουσίαση δυσκολιών

• Βασικές πληροφορίες για το προσωπικό και οικογενειακό υπόβαθρο.

• Σημαντικά γεγονότα ζωής ή τραυματικές εμπειρίες.

• Παρούσες δυσκολίες, συμπτώματα ή πιέσεις.

• Σχέσεις, εργασιακές συνθήκες, επίπεδο υποστήριξης από το περιβάλλον.

• Προηγούμενη εμπειρία από θεραπευτικές παρεμβάσεις.

 

Διερεύνηση στόχων και προσδοκιών
Η συζήτηση εστιάζει στο τι ελπίζει να επιτύχει ο/η πελάτης από τη θεραπεία. Ενδεικτικά:

• Διαχείριση άγχους ή καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

• Επεξεργασία πένθους ή τραύματος.

• Βελτίωση σχέσεων και επικοινωνίας.

• Ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτορρύθμισης και ανθεκτικότητας.

Οι στόχοι μπορεί να είναι γενικοί στην αρχή και να συγκεκριμενοποιούνται με την πάροδο των συνεδριών.

 

Εδραίωση θεραπευτικής σχέσης
Η σχέση εμπιστοσύνης ανάμεσα σε θεραπευτή και πελάτη είναι ο σημαντικότερος παράγοντας επιτυχίας στη θεραπεία. Η πρώτη συνεδρία στοχεύει στη δημιουργία κλίματος αποδοχής, σεβασμού και ασφάλειας, όπου ο πελάτης μπορεί να εκφράζεται ελεύθερα χωρίς φόβο κριτικής.

 

Τι να μην αναμένετε

Δεν είναι απαραίτητο να ειπωθούν όλα από την πρώτη συνεδρία. Η θεραπεία είναι μια διαδικασία που ξετυλίγεται σταδιακά. Ο πελάτης μπορεί να μοιραστεί μόνο όσα νιώθει έτοιμος/η. Αντίστοιχα, δεν αναμένονται άμεσες «λύσεις». Η πρώτη συνάντηση είναι η αρχή μιας πορείας, όχι το τέλος της.

 

Ολοκλήρωση και επόμενα βήματα

Καθώς η συνεδρία φτάνει στο τέλος της, γίνεται μια σύντομη ανακεφαλαίωση όσων συζητήθηκαν, δίνονται οι απαραίτητες διευκρινίσεις και τίθεται το ερώτημα της συνέχισης. Ο/η πελάτης έχει την ευκαιρία να εκφράσει απορίες ή προβληματισμούς και να αποφασίσει αν επιθυμεί να προγραμματίσει επόμενη συνάντηση.

 

Συμβουλές προετοιμασίας

Για να αξιοποιήσει κανείς καλύτερα την πρώτη συνεδρία, είναι χρήσιμο να:

• Σκεφτεί εκ των προτέρων τα θέματα που τον απασχολούν περισσότερο.

• Καταγράψει τυχόν ερωτήσεις για τη διαδικασία ή τον θεραπευτή.

• Προσεγγίσει τη συνεδρία με ειλικρίνεια και διάθεση συνεργασίας.

​​

​

Κλείστε τώρα την πρώτη σας συνεδρία: καλέστε στο 6953 005979 ή συμπληρώστε την ηλεκτρονική φόρμα και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.